Bronzeado Saudável

Para ter uma pele bronzeada e bonita nem sempre precisamos tomar sol. Existem alimentos capazes de deixar a pele com um bronzeado saudável, para conseguir uma cor dourada e iluminada a dica é consumir alimentos ricos em betacaroteno.

Esses alimentos que contém está substância ajuda a deixar a pele saudável, bronzeada, as bochechas ficam rozadas e os lábios também. Para as mulheres e homens que já estão bronzeados do sol, os alimentos que você confere abaixo ajuda também a manter por mais tempo o bronzeado.

Azeite de Oliva: Evita que a pele se resseque, consuma duas colheres de chá ao dia nas saladas.

Gérmem de Trigo: Dá flexibilidade á pele e ajuda a combater os radicais livres. Acrescente duas colheres de sopa no iogurte.

Hortaliças e Frutas de cor vermelha ou laranja: Como a cenoura, tomate e manga. Todos são extremamente ricos em betacaroteno. Procure consumi-los no café da manhã.

Água: Ajuda deixar a pele bem hidratada.

Peixe: Contribui para que as gorduras não se acumulem e estraguem a aparência da pele, consuma duas vezes por semana.

Leite de Soja: Ao contrário do leite de vaca, ele tem betacaroteno.