Stand Up Paddle: Divirta-se e modele o corpo
O Stand Up Paddle ou apenas Sup é a modalidade esportiva do momento. Ótima atividade para o verão, é bastante divertida e ajuda a deixar qualquer um com o corpo dos sonhos. O esporte consiste em remar de pé em cima de uma prancha grande, se equilibrando. O Sup é mais recomendado para pessoas entre 8 e 65 anos de idade, não exige um grande preparo físico e é relativamente acessível. A principal exigência para quem vai praticar o Stand Up Paddle é ser bem familiarizado com a água e saber nadar muito bem, para garantir a segurança na atividade.
O Stand Up Paddle pode ser praticado em qualquer lugar que tenha grande volume de água, mas antes é preciso se certificar de que o local é seguro e apto para lazer humano. É mais comum no mar, mas também pode ser praticado em rios, lagoas ou até em piscinas bem grandes.
No início é importante praticar o Sup com a orientação de um instrutor, até se adaptar bem aos movimentos e conseguir equilíbrio.
É um esporte bastante relaxante, que proporciona um singular contato com a natureza. Ajuda a desenvolver melhor equilíbrio e concentração e traz muitos benefícios estéticos, modelando pernas e abdômen, além de ajudar a perder peso e a tonificar o corpo todo.
Nunca comece a atividade por conta própria, procure um instrutor para lhe orientar, mesmo que seja apenas na fase inicial. Existem muitas exigências de segurança para quem vai praticar o Stand Up Paddle para evitar acidentes.
Fonte: clubebatom.com.br
