7 Alimentos que vão melhorar sua vida a dois

Se você acrescentar um pouco mais de ação no seu desempenho sexual, os alimentos podem te ajudar. Não há nada melhor que um jantar caseiro romântico com alguns alimentos para ajudar a esquentar a noite. “Há uma crescente evidência de que algumas das vitaminas e componentes nos alimentos pode melhorar a experiência sexual”, diz Jennifer R. Berman, diretor do centro da mulher Berman Wellness, em Beverly Hills, Califórnia – USA.

Aqui estão alguns dos ingredientes que têm sido os principais atacantes na história dos alimentos afrodisíacos.

1 – Abacate.
Os astecas se referiam ao abacate como ahem (testículos) por causa de sua forma física. Mas a razão científica por que o abacate faz sentido como um afrodisíaco é que eles são ricos em gorduras insaturadas e pobre em gordura saturada, tornando-os bons para o coração e artérias. Qualquer coisa que mantém o coração batendo forte ajuda a manter o sangue fluindo para todos os lugares, na verdade, homens com doença cardíaca subjacente são duas vezes mais propensos a sofrer de disfunção erétil.

2 – Amêndoa.
No topo minha lista de alimentos tem a amêndoa que tem sido apontada em aumentar a paixão. Ela age como um estimulante sexual, e ajuda com a fertilidade. Como os espargos, as amêndoas são nutrientes densos e ricos em vários minerais que são importantes para a saúde sexual e reprodutiva, tais como zinco, selênio e vitamina E. “O zinco ajuda a aumentar a libido e o desejo sexual , “diz o Dr. Berman. “Nós realmente não compreendemos os mecanismos por trás disso, mas sabemos que eles funcionam.”

3 – Morango.
A cor vermelha é conhecida por ajudar a atiçar o fogo: Um estudo de 2008 descobriu que os homens acham as mulheres mais sexy quando elas estão vestidas de vermelho, ao contrário de cores frias como o azul ou o verde. Morangos também são uma excelente fonte de ácido fólico, uma vitamina B que ajuda a afastar os defeitos de nascimento em mulheres e, de acordo com um estudo da Universidade Berkley da Califórnia, isso pode estar ligado à alta contagem de esperma nos homens. Neste Dia dos Namorados, tente um fondue com morangos mergulhados em chocolate. E já que entramos nesse assunto, há uma otima razão para oferecer chocolate no dia dos Namorados:O chocolate é cheio de metilxantinas que trabalha no aumento da libido.

4 – Ostras.
Apesar de sua textura escorregadia e viscosa, as ostras podem ser o afrodisíaco mais conhecido. Elas também são uma das melhores fontes de zinco que aumenta a libido. Mas outros tipos de frutos do mar também podem atuar como afrodisíacos. Peixes como o salmão selvagem e arenque (clupea), contêm nutrientes que são essenciais para um coração saudável.

5 – Rúcula.
A rúcula foi apresentada como uma ajuda para a excitação desde o primeiro século. Hoje, uma pesquisa revela que minerais e antioxidantes são encontrados nessa planta. Folhas verdes são essenciais para a nossa saúde sexual porque ajudam a bloquear a absorção de alguns dos contaminantes ambientais que podem impactar negativamente na nossa libido.

6 – Figo.
Esta fruta em forma engraçada tem uma longa história conhecido por ser um impulsionador de fertilidade, e ela é um excelente afrodisíaco porque o figo é revertido com fibra solúvel e insolúvel, o que é importante para a saúde do coração. Além disso, alimentos ricos em fibras ajudam na digestao.

7 – Frutas citricas.
Qualquer membro da família de frutas tropicais é super rico em antioxidantes, vitamina C e ácido fólico. Todos eles são essenciais para a saúde reprodutiva dos homens. Desfrute de uma salada romântica que incorpora frutas cítricas, como a toranja, tangerina, laranja, ou use um molho feito com limão.

fonte: doutissima.com.br