Alimentos que protegem a saúde da boca

Boas fontes de cálcio não podem faltar no cardápio diário, principalmente até os 18 anos de idade — quando a arcada dentária completa sua formação. As vitaminas C e B também precisam aparecer no prato, pois elas ajudam a manter a saúde dos tecidos moles que sustentam os dentes. Durante toda a vida, os alimentos ricos em fibras,principalmente as frutas e as verduras cruas, são bem-vindos, já que ajudam na limpeza.

Boas pedidas para os dentes: 

• Maçã
• Cenoura
• Laranja
• Coco
• Pera
• Pipoca
• Leite
• Queijos

Coalhada