Pés rachados

Nossos pobres e sacrificados pés são muitas vezes os últimos a merecerem nossa atenção ao nos arrumarmos , mas , cuidado , muitas gente está reparando nos seus pés para avaliar se você é mesmo uma pessoa bem cuidada e até mesmo… refinada!

Os pés se ressecam muito, desenvolvem calosidades e zonas ásperas, calcanhares e pontas dos dedos ficam grossas, por vezes cheias de rachaduras devido a estas causas:

– Pressão exercida pelo peso do corpo sobre os pés – em reação a isso a pele engrossa numa reação de defesa, para suportar melhor esta pressão

– Atrito causado pela constante fricção dos pés com o calçado ou com o chão – da mesma forma, a natureza sábia faz com que a pele se espesse para suportar este atrito sem formar bolhas (por isso é frequente que numa viagem onde se caminha muito, ao usar um mesmo sapato, se formem bolhas nos locais de atrito. Na cicatrização, a pele que antes ostentava a bolha se torna mais grossa)

– Pele dos pés tem camada superficial naturalmente mais grossa (a chamada camada córnea, de células “mortas”), o que faz com que seja sempre mais ressecada (como em cotovelos, palmas, joelhos)

– Defeitos e vícios ao caminhar concentram a pressão em determinados pontos que sofrem mais desenvolvendo calosidades mais exuberantes

– Sapatos apertados de bico fino ou tênis que batem nas pontas dos pés durante caminhadas, esteira e exercícios causam dano nas pontas dos dedos, pressionando as unhas, especialmente a dos dedões, provocando o espessamento de queratina sob as unhas, facilitando o aparecimento de micoses nas unhas, a onicomicose e ocasionam também as calosidades

“Entre a cruz e a espada”

Salto alto concentra a pressão nas pontas dos pés fazendo com que dedos e a parte anterior da sola fiquem grossa, áspera e ressecada, mantendo o calcanhar mais macio.

Rasteiras, chinelinhos e sapatos sem nenhum salto concentram a pressão e atrito nos calcanhares o que os deixa ásperos, ressecados e até rachados, enquanto os dedos e aparte da frente não sofrem tanto

Como evitar:

– Controle o excesso de peso, 5 kg a mais já representa significativa sobrecarga sobre os pobres pés.

– Evite, na maior parte do tempo, sapatos de bico muito fino e feitos de material muito rígido. Quanto mais macio, não só na região da palmilha, mas também no couro ou tecido em que é confeccionado, melhor. Há menos atrito e pressão sobre as áreas de contacto.

– Procure alternar os tipos de calçados: se você só gosta de salto alto, aproveite o tempo em que está em casa para usar saltos mais baixos, sapatos abertos, sandálias. Se você é fã das rasteirinhas e seu calcanhar está uma lástima, considere usar, de vez em quando, um saltinho médio. Contorne o problema alternando os modelos, procurando comprar alguns sapatos com um pouco de plataforma

– Use diariamente após o banho creme com uréia, ácido glicólico, ácido lático, ácido salicílico, passado em todo o pé, nas unhas e sob elas, e para amaciar a sola dos pés e antagonizar a tendência natural da pele endurecer e rachar. Existem no mercado creme especiais para os pés, procure estes componentes nos rótulos.

Para tratar seus pés:

Pés grossos e cansados se recompõe num passe de mágica se você puder tapar o ralo do box que tenha certa profundidade, deixando-os numa certa imersão enquanto se toma banho. Isto amolece a pele grossa e atenua dores. Você verá que a pele grossa dos calcanhares, calos, joanetes vai em parte se despregando.

Nesta hora pode-se fazer esfoliação, usando-se bucha áspera ou pedra pomes, ou mesmo sabonetes com grãos abrasivos

Ao sair do banho, aplique generosamente creme hidratante com uréia, ácido glicólico, ácido lático, ácido salicílico e alantoina nos pés e unhas. Resultado: pés macios, bonitos e descansados, com unhas mais finas e polidas. Se preferir aplique o creme diariamente antes de dormir. Em casos mais graves, uma noite ou outra aplique o creme e envolva os pés com magipack (papel filme de PVC) para concentrar bem o produto. Na manhã seguinte os pés já estarão bem melhores

Cuide das calosidades, raspando-as com lixa ou lâmina, com muita calma e cuidado, após um banho quente e aplicando creme para os pés com ácido glicólico e/ ou ácido salicílico logo após. Assim, previne-se que os calos se refaçam rapidamente, cresçam e doam. Existem produtos adesivos para tratar os calos nas farmácias à base de ácidos.

Ressecamentos intensos não tratados podem evoluir para rachaduras que doem muito, fazem com que a marcha fique defeituosa, pois espontaneamente a pessoa evita encostar o pé no chão no ponto dolorido, causando inclusive problemas de coluna, dores nas costas e nas pernas. Estas fissuras podem se infectar por bactérias, servindo de porta de entrada para microorganismos capazes de causar infecção e inflamação nos pés e pernas. Se há rachaduras nos calcanhares, além dos hidratantes recomenda-se cremes cicatrizantes e antissépticos, com clostebol e alantoina. à venda em farmácias.

Na maior parte dos casos, após uma semana de bons cuidados o s pés “agradecidos” já mostram ótimos resultados, mais macios, finos e bonitos.