Benefícios do limão para queimar gordura e emagrecer

As frutas que consumimos diariamente, cada uma têm o seus nutrientes que beneficiam diferentemente o nosso organismo e muitas delas ajuda na queima de gordura e no emagrecimento do corpo, uma delas é o limão no qual falaremos hoje ao longo deste artigo.

Benefícios do Limão para Queimar Gordura e Emagrecer

O limão juntamente com uma dieta equilibrada e saudável, traz diversos benefícios e um deles é aumentar a velocidade da perca de peso, quando também associada a pratica de exercícios físicos diariamente.

Isso porque ele ajuda a saciar a vontade de comer compulsivamente, com isso, basta adicionar algumas gotinhas do limão a agua sem açúcar, e também assim, diminui o risco de desenvolver diabetes tipo 2. O limão, contem uma substancia chamada pectina, que é uma fibra solúvel que auxilia na perca de peso e também diminui a absorção de açucares no organismo.

Caso queira adoçar o suco de limão, que seja com o mel, pois é um adoçante natural e tome-o antes das refeições, assim eliminará o excesso de gordura no corpo, saciará o apetite e não perderá energia. Se a sua refeição for muita gordurosa ou em grande quantidade, também pode beber esse suco de limão adoçado com o mel que também ajuda a diminuir a taxa de colesterol. Mas deve fazer o suco da seguinte forma: um copo de agua morna, uma colher de sopa de mel e duas colheres de sopa de suco de limão.

Limão Ajuda a Perder Peso

O limão ajuda a perder peso, porque ele acelera o metabolismo devido à vitamina C e/ ou acido ascórbico. Ele também aumenta os níveis de antioxidantes glutationa que é utilizada durante a desintoxicação para eliminar a gordura. Ele também é um ótimo diurético natural.

Por ser uma fruta cítrica e ser muito acido, por isso, é recomendado bebe-lo diluído em água e assim também diminui azias que algumas pessoas podem sentir ao toma-los puro. Os benefícios diminuem quando tomado diariamente então consuma de dois em dois dias ou um dia sim outro não.~

Como poderão ver o limão possui uma série de benefícios, porém não é milagroso, então incorpore-o junto com uma boa alimentação e praticas de exercícios físicos diários abandonando o sedentarismo, para eliminar o peso de forma mais eficaz.

fonte: modaela.com.br