Dieta Anti-Acne
Muitas pessoas acham que as espinhas são exclusivamente dos adolescentes, mas se você já passou da adolescência e elas ainda continuam no rosto você precisa conhecer e fazer a dieta anti-acne.
A boa notícia é que nesta dieta tem como evitar as espinhas que tanto incomodam, basta se alimentar com alimentos certos e excluir aqueles que elevam a taxa de glicose no sangue. Veja abaixo os permitidos e os vetados:
Permitidos:
- Frutas (exceto a melancia)
- Pães e massas integrais
- Legumes
- Verduras
- Vetados:
- Cereais
- Farinha refinada
- Biscoitos
- Batata
