Gravidez – Desejo de ser mãe

Como elevar as chances de uma gravidez.

Ciclo menstrual e período mais fértil para aumentar as chances de engravidar

Uma dica importante para quem quer engravidar é estar consciente do seu ciclo menstrual e alterações no seu corpo que acontecem nesse período. Durante o ciclo menstrual, que em média dura 28 dias, há duas partes: antes e depois da ovulação.

• Dia 1 começa com o primeiro dia do ciclo menstrual.
• Geralmente pelo dia 7 o ovo começa a ficar preparado para ser fertilizado pelo esperma.
• Entre os dias 7 e 11 o revestimento do útero começa a ficar mais espesso, esperando pelo ovo fertilizado.
• Por volta do dia 14 (em um ciclo de 28 dias) hormônios fazem com que o ovo seja liberado em um processo chamado ovulação. O ovo desce pelo tubo de falópio até o útero. Se o esperma encontrar com o ovo ele se pregará no revestimento do útero e a mulher ficará grávida.
• Se o ovo não for fertilizado ele é destruído.
• Por volta do dia 25 os níveis hormonais baixam e ocorre a menstruação.

A primeira parte do ciclo menstrual é diferente em cada mulher, podendo até haver diferenças significativas na mesma pessoa de mês para mês, variando de 13 a 20 dias de duração. Essa é a parte mais importante do ciclo menstrual para ser compreendida, uma vez que é onde ocorre a ovulação e mulher pode engravidar. A parte depois da ovulação dura de 14 a 16 dias em todas a mulheres (a menos que haja problema de saúde que afete o ciclo menstrual).

Descobrir o seu período mais fértil

Saber quando está mais fértil ajudará a engravidar. Há basicamente três métodos para descobrir quando estará mais fértil. A dica para aumentar as chances de engravidar é usar a combinação desses três métodos, que são:

Método da temperatura corporal basal
A temperatura corporal basal é aquela quando estamos de repouso logo depois de acordar pela manhã. A temperatura corporal basal da mulher aumenta ligeiramente com a ovulação. Então, ao registrar diariamente a temperatura basal por meses, a pessoa pode ser capaz de verificar os dias mais propícios para engravidar. A temperatura basal varia levemente de mulher para mulher, algo em torno de 35,5 e 36,5 graus é a média antes da ovulação. Depois da ovulação a maioria das mulheres tem uma temperatura oral entre 36 e 37 graus.
A elevação na temperatura pode ser súbita ou gradual durante alguns dias. Geralmente a temperatura basal da mulher sobe apenas 0,2 a 0,5 graus, então para detectar essa mudança mínima deve-se usar um termômetro de temperatura basal.O aumento na temperatura não mostra exatamente quando o ovo foi liberado, mas quase todas as mulheres ovulam dentro de 3 dias após isso. A temperatura corporal permanece em nível mais elevado até o começo da menstruação.

Como dica para engravidar nos dias mais férteis são:
*2 a 3 dias antes da temperatura atingir seu ponto mais alto (ovulação), e *12 a 24 horas depois da ovulação.

O esperma masculino consegue viver até 3 dias no corpo da mulher e pode fertilizar o ovo a qualquer momento durante esse tempo. Então há chance de engravidar ao ter relação sexual alguns dias antes da ovulação.

Muitas coisas podem afetar a temperatura basal, como beber álcool ou fumar na noite anterior, dormir mal, ter febre, ou fazer qualquer coisa antes de medir a temperatura como ir ao banheiro ou falar ao telefone. Para maior precisão, deve-se medir a temperatura diariamente por volta do mesmo horário.

Método do calendário ou tabelinha
Esse método envolve manter registro escrito de cada ciclo menstrual no calendário. O primeiro dia de menstruação é o Dia 1. Marque Dia 1 com um círculo no calendário. Faça isso por 8 a 12 meses, de modo que fique sabendo quanto dias tem o seu ciclo menstrual. A duração do ciclo menstrual pode variar de mês para mês, então escreva o total de dias de cada ciclo.

Para descobrir o primeiro dia fértil procure o ciclo menstrual mais curto e diminua 18 desse número. Por exemplo, se o ciclo menstrual mais curto foi de 26 dias, o primeiro dia fértil do ciclo seria o oitavo (26-18=8). Marque com o X no calendário esse primeiro dia fértil.

Para descobrir o último dia que estará fértil subtraia 11 dias do seu ciclo menstrual mais longo. Por exemplo, se o ciclo mais longo foi de 29 dias seria o décimo oitavo dia (29-11=18). Marque esse data com um X no calendário.
Para melhor precisão esse método deve ser usado em conjunto com algum outro, especialmente se os ciclos menstruais forem irregulares.

Método do Muco Cervical
Esse método envolve ficar ciente das alterações no muco cervical durante o mês. Os hormônios que controlam o ciclo menstrual também alteram o tipo e quantidade de muco que a mulher tem antes e durante a ovulação. Logo depois da menstruação geralmente há alguns poucos dias quando não há muco presente. À medida que o ovo começa a amadurecer, a quantidade de muco cresce na vagina e aparece em sua abertura como uma substância amarelada ou branca pegajosa.
A maior quantidade de muco aparece logo antes da ovulação e nesse período fica claro e escorregadio, como a clara de ovo cru. Em torno de 4 dias depois do muco aparecer ele muda de novo, com muito menos quantidade e pegajoso novamente. Depois disso, a mulher deverá ter alguns dias sem muco antes da menstruação retornar. Descreva as mudanças do muco em um calendário.
A mulher estará mais fértil nos primeiros sinais de aparecimento do muco após a menstruação. Não devem utilizar esse método as mulheres que estão usando produtos de higiene íntima, têm vaginite ou outra doença sexualmente transmissível, ou sofreram cirurgia no cérvix.