Suco combate o envelhecimento

Uma alimentação saudável faz bem para o corpo, e ajuda também a manter a beleza e a juventude. Para desacelerar o envelhecimento é importante combater a formação de radicais livres do organismo, escolhendo os alimentos corretos, com função antioxidante, como o goji berry.

Sozinha, a fruta possui a maior propriedade antioxidante. Se combinada a outros ingredientes, seus efeitos são potencializados ainda mais.

A nutricionista Flávia Cyfer sugere uma receita de suco antioxidante que leva chia, suco de uva integral e possui também betacaroteno e vitamina C. “Para manter as propriedades antioxidantes, é importante consumir na mesma hora”, diz.

Ingredientes

◾1 caneca de morangos orgânicos

◾1 copo de suco de uva integral

◾1 colher (sopa) de goji berry desidratada

◾1 folha de couve orgânica

◾1 colher (sopa) de semente de chia

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Coe e sirva.

fonte: aofemininoealem.com.br