Dieta da USP

A dieta da USP, está sendo muito comentada e procurada na internet, pois ela realmente funciona se você seguir direitinho o cardápio, a dieta ajuda a você eliminar as gorduras e emagrecer rapidamente.

Se você está acima do peso e precisa emagrecer, já está na hora de começar a fazer a dieta da USP e procure realizar caminhadas ou fazer exercícios físicos, tenha hábitos saudáveis.

Confira abaixo a dieta da USP cardápio

Primeiro Dia

-Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)
-Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é muito calórica)
-Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.
Segundo Dia

-Manhã: Café com bolacha cream-craker
-Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
-Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

-Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
-Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
-Jantar: presunto e salada.

Quarto Dia

-Manhã: Café com biscoito.
-Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
-Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

-Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
-Almoço: Frango grelhado à vontade.
-Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

-Manhã: Café com biscoito.
-Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
-Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

-Manhã: Café com limão.
-Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
-Jantar: Comer o que quiser menos doce e bebidas alcoólicas.

Obs: Após terminar a primeira semana, comece novamente, e não troque os alimentos.