Sanduíches saudáveis e deliciosos

Selecionamos algumas receitas de sanduíches deliciosos e super saudáveis pra quem está de olho na balança. Agora é só de deliciar com essas receitas super práticas!

Receita 1

Pão integral (duas fatias)

Meio tomate picado

Manjericão à gosto

Uma colher de sopa de queijo cottage (pode ser uma fatia de ricota ou duas colheres de sopa de requeijão cremoso light)

Receita 2

Pão integral (duas fatias)

Uma fatia de peito de peru light

Uma folha de rúcula

Uma colher de chá de azeite de oliva

Uma colher de sopa de queijo cottage (pode ser uma fatia de ricota ou duas colheres de sopa de requeijão cremoso light)

Receita 3

Pão integral (duas fatias)

Uma colher de sopa cheia de frango desfiado

Uma colher de sopa de azeitona preta picada

Duas colheres de sopa de alface picado

Uma colher de sopa de queijo cottage

Receita 4

Pão integral (duas fatias)

Uma fatia de presunto light

Uma colher de sopa de cebola passada no molho shoyu

Uma colher de sopa de queijo cottage (pode ser uma fatia de ricota ou uma colher de requeijão cremoso light)

Receita 5

Pão integral (duas fatias)

Meio tomate picado

Uma colher de sopa de queijo cottage (pode ser uma fatia de ricota)

Orégano à gosto